【妊活】1週間程度の足の裏ストレッチで、ウォーキングの足取りがしっかりしてきました。

1週間ほど前から足の裏のストレッチを取り入れています。足の指をグーパーしたり、長座の姿勢で足の指の付け根をグッと前に出します。

今日は久しぶりに40分ほどウォーキングして、その成果を感じました。ウォーキングのスピードがアップして、足の裏を柔らかく使えて、足が着地したときに気持ちがいいんです。

5分程度でテレビを見ながらできるので、おすすめです(^^)